Selüliti Engelleyen Önlemler

Bu önerileri hayatınızın her aşamasına uyarlamaya çalışın;

• Günlük genel egzersizlerin yapılması veya minimum 30 dakikalık tempolu yürüyüş.

• Yüksek kalorili, yağlı ve şeker içeriği yüksek gıdalardan kaçının.

• Bol su içilmeli ve kafeinli içeceklerden uzak durulmalı.

• Doğum kontrol haplarının kullanımından kaçınılması selülit gelişimini azaltır.

• Yumuşak hareketlerle kalbe doğru uygulanan sıvazlayıcı masajlar selüliti önlemekte etkili olur.