Hamilelik Döneminde Azar Azar ve Sık Sık Egzersiz

Büyüyen bebeğiniz enerjinizin giderek daha çoğunu aldıkça, yemek yeme alışkanlıklarınızı gününüzün akışına uydurmanız gerekebilir. Yapmanız gereken, azar azar ve sık sık yemektir. Aşağıdaki yiyecekleri bütün gün yanınızda taşır, belirli aralıklarla azar azar yerseniz enerjinizi artıracaklardır:

•Tuzsuz findık-fıstık ve kuru üzüm;

•Taze kalması için plastik filme sarabileceğiniz tuzu alınmış beyaz peynir;

Birkaç grissini ya da diyet bisküvi; •kuru erik, kuru kayısı,vb.