Hamilelikten Önce İyi Beslenme Alışkanlıkları Edinin

Çoğu zaman kadınlar hamilelik öncesi beslenme alışkanlıklarına hamilelik dö­neminde de devam ederler. Birçok kadın aceleyle yemek yer ve günün büyük bir bölümünde ne yediklerine çok az dikkat eder. Hamilelikten önce, bu alışkanlık­tan kurtulmanız gerekmektedir. Bunun yanında, sizin artan istekleriniz ve geliş­mekte olan bebeğinizin ihtiyaçları nede­niyle hamile kaldığınızda bu beslenme düzeni yetmeyecektir.
İyi beslenmenin anahtarı dengedir. Dengeli yemek yiyin. Aşırı miktarda vi­tamin almak ve geçici diyetler sizin ve büyüyen bebeğiniz için zararlı olabilir. Hatta bunlar hamilelik döneminde halsiz düşmenize neden olabilir.