Depresyon Testi

Bir test ile depresyon sınırının hangi tarafında olduğunuzu öğrenin. Depresyonu zamanında teşhiz tedaviyi kolaylaştırıyor.Sizde kendi depresyon derecenizi ölçün

1.AKTİF olarak icra ettiğiniz bir mesleğiniz varmı ? Yanıtınız evetse. işinizle ilgilimisiniz ?
a) çok (3)
b) oldukça (2)
c) biraz (1)
d) hiç (0)

Yanıtınız hayırsa? ev işiyle ilgilimisiniz ?
a) çok (3)
b) oldukça (2)
c) biraz (1)
d) hiç (0)

2. İşinizi (veya ev işini) severekmi yapıuorsunuz ?
a) çok seviyorum (3)
b) seviyorum sayılır (2)
c) çok sevmiyorum (1)
d) hiç sevmiyorum (0)

3 . Hobileriniz varmı ?
a) çok car ve çok ilgileniyorum (3)
b) birkaç hobim var (2)
c) bir- iki hobim var, ama çok ilgilenemiyorum (1)
d) hiç hobim yok (0)

4.Uğraşlarınız sizi tatmin ediyormu ?
a) evet hemde çok (3)
b) evet diyebilirim (2)
c) pek sayılmaz (1)
d) kesinlikle hayır (0)

5.Aile bireylerinizi ne kadar sıklıkta görüyorsunuz ?
a) sık sık (3)
b) oldukça sık (2)
c) nadiren (1)
d) hiç (0)

6. Ailenizle ilişkileriniz ?
a) harika (3)
b) iyi (2)
c) yeterli (1)
d) yetersiz (0)

7. Aileniz dışında iletişim kurduğunuz çok insan varmı?
a) çok var (3)
b) makul ölçüde (2)
c) yalnızca bir kaç kişi (1)
d) hiç kimse (0)

8. İnsanlarla çok iletişim kurarmısınız ?
a) hemde çok (3)
b) oldukça (2)
c) orta derecede (1)
d) hayır (0)

9.Görüştüğünüz insanlarla ilişkileriniz nasıl ?
a) çok iyi (3)
b) iyi (2)
c) yeterli (1)
d) tatmin edici değil (0)

10. İnsanlarla ilişkilerinizin size bir şey kazandırdığı inancındamısınız ?
a)evet hemde çok (3)
b) evet sayılır (2)
c) pek sayılmaz (1)
d) hayır, hemde hiç (0)

11. Arkadaşlarınız sizi çok sık ararmı ?
a) çok sık (3)
b) oldukça sık (2)
c) nadiren (1)
d) asla (0)

12. Sosyal normlara uyarmısınız ?
a) daima (3)
b) herzaman (2)
c) nadiren (1)
d) asla (0)

13. Herhangi bir dernek veya toplulukta görevlimisiniz ?
a) aktif ve yoğun bir şekilde (3)
b) orta dercede (2)
c) çok az (1)
d) hayır (0)

14.Yeni bir alana atılıp, yeni şeyler öğrenmekten hoşlanırmısınız ?
a) çok fazla (3)
b) oldukça (2)
c) pek değil (1)
d) asla (0)

15. Bilimsel teknolojik veya kültürel konular ilginizi çekermi ?
a) çok fazla Cool
b) yeterince (2)
c) biraz (1)
d) hiç değil (0)

16. Bir toplulukta görüşlerinizi açıklamakta güçlük çekermisiniz ?
a) asla (3)
b) ara sıra (2)
c) sık sık (1)
d) her zaman (0)

17. Çevrenizden soyutlandığınızı, dışlandığınızı hissediyormusunuz ?
a) asla (3)
b) ara sıra (2)
d) sık sık (1)
c) her zaman (0)

18. Dış görünüşünüze önem veriyormusunuz ?
a) hemde çok (3)
b) evet (2)
c) biraz (1)
d) hiç (0)

19 Maddi birikiminizi veya gelirinizi idare etmekte güçlük çekiyormusunuz ?
a) asla (3)
b) ara sıra (2)
c) sık sık (1)
d) her zaman (0)

20. Günlük problemleri çözebilecek kadar yetkin, güvenli hissedibiliyormusunuz ?
a) kesinlikle (3)
b) oldukça (2)
c) çok az (1)
d) asla (0)

DEĞERLENDİRME==
Tüm puanlarınızı toplayın. 4 bin kişi üzerinde yapılan anketlerden çıkan sonuçlaçlara göre, ”normal puanlar 35-52 arasında hesaplandı.
Depresyon geçirenlerin puanların 31′ in altında kaldı